Beschreibung
Jeder Mensch hat sie, aber nur die wenigsten wissen von ihnen: Faszien ziehen sich wie Netze durch unseren ganzen Körper. Doch wenn sie nicht richtig bewegt werden, verursachen sie oft Beschwerden. Vor allem im Rücken – dem Schwerpunkt dieses Faszien-Trainings für Einsteiger. Leichte Übungen, die auch für Anfänger geeignet sind, halten das Gewebe elastisch und verhindern schmerzhafte Verhärtungen. Das Buch Faszien-Training für den Rücken erklärt einfach, wie Sie Ihre Faszien trainieren können. Die enthaltenden Übungspläne strukturieren Ihr Training und unterstützen Sie dabei, Ihre Rückengesundheit langfristig zu erhalten.
