Beschreibung
Zu den beliebtesten Entspannungsverfahren gehört, dass in den 20er-Jahren entwickelte Autogene Training (AT) . Es ist eines der wirksamsten und einfachsten Wege, den Stress abzuschalten. So sind AT-Kurse die meist besuchten Entspannungskurse. Das ist kein Wunder, schließlich bringt das AT in kürzester Zeit die geistige Frische zurück, es unterstützt die Konzentrationsleistung und steigert das körperliche Wohlbefinden. Darüber hinaus hilft AT aber auch, Beschwerden und Krankheiten zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern. Das Verfahren kann sicher und eigenständig durch die Kombination Buch und Audio-CD erlernt werden.
Meditative Geschichten erleichtern den Einstieg ins AT, vertiefen den Effekt der Entspannung und garantieren spürbar mehr Gelassenheit und Ruhe.
