Beschreibung
Mit dem praktischen Trainingsprogramm für das Bindegewebe fit und schmerzfrei in Alltag dank Faszien-Training. Diese Erkenntnis hat sich in den letzten Jahren in der Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin immer mehr durchgesetzt. Denn das muskuläre Bindegewebe trägt wesentlich zu Wohlbefinden, Beweglichkeit und Gesundheit bei. Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Basis für eine schöne Figur. Das Bindegewebe reagiert zudem auf Belastungen und Reize. Wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsstörungen die Konsequenz sein. Deshalb sollten die Faszien gezielt trainiert werden. Zweimal pro Woche für 10 Minuten trainieren reicht bereits!
In diesem vollständig überarbeiteten Bestseller zeigt der Faszienforscher und Rolfing-Therapeut Robert Schleip, wie Sie das Programm im Alltag umsetzen können.
