Beschreibung
Heilfasten ist eine unkomplizierte und wirksame Methode zur Entgiftung von Körper und Geist.
Die Fastenheilkur besteht aus einer aufeinander abgestimmte Kombination aus Fastensuppe, Fastentee und speziellen Heilkräutern, die unsere Gesundheit fördert und unsere innere Lebenslust stärkt.
Die Autorin Lydia Reutter leitet uns durch eine 12-tägige Fastenheilkur nach Hildegard von Bingen.
Detaillierte Instruktionen für die einzelnen Tage erleichtern es, diese jahrhundertealte, ausgesprochen natürliche und sanfte Form des Heilfastens eigenständig umzusetzen. Den praktischen Anleitungen sind meditative Texte beigefügt, die die spirituelle Ebene des Fastens erschließen.
Mit den vielen Abbildungen und Fotos und der übersichtlichen Aufbereitung ist das Buch nicht nur ein praktischer Begleiter, sondern wird auch zu einem visuellen Erlebnis.
Aus dem Inhalt:
- Erklärung, was Heilfasten ist
- Was passiert im Körper beim Fasten?
- Reaktionen des Körpers
- Die genaue Schritt-für-Schritt Anleitung des Zwölf-Tage-Plans
- viele Rezepte für Gerichte für das Heilfasten, z.B. Suppen
