Beschreibung
Aktuellen Studien zufolge verzichtet etwa jeder vierte Arbeitnehmer auf Arbeitspausen. Unter denjenigen, die über 48 Stunden wöchentlich arbeiten, ist es sogar jeder zweite Arbeitnehmer! Oftmals befinden sich die Beschäftigten im Zwiespalt zwischen persönlichem Bedürfnis nach Entspannung und ambitionierten Leistungszielen und drohen, sich zu überlasten oder gar zu erkranken. Eine Yoga-Pause kann den Stress einfach und nachhaltig reduzieren.
Eine aktiv gestaltete Entspannungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burnout und andere stressbedingte Erkrankungen.
Schon wenige Minuten reichen aus, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Die vorwiegend meditativen Übungen von Ulrike Reiche helfen, sich bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit neue Energie und Kreativität zu schöpfen.
In dieser Reihe gibt noch es die Titel:
Meine Yoga-Pause für unterwegs.
Meine Yoga-Pause für zu Hause.
