Beschreibung
Gymnastik statt Botox. Die besten Übungen gegen Falten & Co.
Machen Sie es wie die Models – trainieren Sie Falten einfach weg. Das Buch über sanftes Gesichtslifting!
Sie möchten mehr für ein strahlendes schönes Aussehen tun?
Hier kommt die schmerz- und kostenfreie Alternative zu Botox und Skalpell:
Lifting mit Spaßfaktor. Einige gezielte Übungen täglich – und Ihre Haut bleibt jugendlich straff.
- Tiefenwirksam: Das Training stärkt und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe.
- Zielsicher: Weg mit Zornesfalten, Tränensäcke oder Doppelkinn? Hier finden Sie die passende sanfte Übung.
- Individuell: Stellen Sie sich aus über 100 Übungen Ihr persönliches Schönheitsprogramm zusammen.
Nach dem Motto “In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist” hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. “Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äußere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen – der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut.” Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher “Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern”, “Atementspannung” und “Nacken und Schultern entspannen”
