Beschreibung
Jeder Mensch hat eine innere Uhr, die ihm sagt, wie spät es ist. Für manche Menschen ist diese Uhr im Einklang mit der natürlichen Welt. Sie fühlen sich morgens energiegeladener und nachts schläfriger. Bei anderen ist ihre Uhr nicht mit der natürlichen Welt synchronisiert und sie fühlen sich später am Tag oder in der Nacht energiegeladener.
Egal, was Ihre innere Uhr sagt, es ist wichtig, auf sie zu hören und die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers zu respektieren. Das bedeutet, jeden Tag, auch am Wochenende, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen und zu regelmäßigen Zeiten zu essen. Es kann auch bedeuten, tagsüber Pausen einzulegen, um sich zu entspannen oder ein Nickerchen zu machen.
Das Buch „The Organ Clock: How Our Bodies Keep Time“ von Daniel J. Levitin behandelt, wie unsere inneren Uhren funktionieren und wie sie von unseren Lebensstilentscheidungen beeinflusst werden.
Die chinesische Medizin kennt eine Organuhr, die für jedes der zwölf wichtigsten Organe eine Hauptaktivitätszeit von zwei Stunden anzeigt, und arbeitet somit schon seit langer Zeit mit Erkenntnissen, die die noch recht junge Wissenschaft der Chronobiologie. Sie erhalten wertvolle Hinweise, wie Sie die Organuhr für sich nutzen können, um Störungen zu erkennen, Beschwerden natürlich zu heilen und gesund zu bleiben. Die Autoren geben Ihnen darüber hinaus auch Ratschläge zur Selbstbehandlung mit bestimmten Akupressurpunkten. Außerdem haben sie viele weitere Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens parat von der richtigen Ernährung oder der Nutzung von Heilkräutern bis hin zur Anwendung von Schüßler Salzen und homöopathischen Mitteln.
